副食に関する知恵袋｜身近なのれん

【質問】

食生活について。２０歳 女 フリーターです。私は現在Ａ、昼１１時起床、１５時ごろに軽く食事をして１７～２３時までバイト。帰宅後は本を読んだりして深夜３時ごろ就寝。Ｂ、身近に関連する説明をすると、朝８時起床、朝食をとり１０～１５時までバイト、昼食をとり１７時～２３時までバイト。帰宅後、食事はとらずそのまま就寝。Ｃ、１２時ごろに起床。１９時の夕食まで何も食べず、副食の知恵袋が、身近なら、好きなことをする。深夜２時ごろ就寝。という３パターンを月…Ａ火…Ｃ水…Ａ木…Ａ金…Ｂ土…Ｂ日…Ｂというサイクルで生活しています。食べるものは日によって違いますが主にサラダかパスタが多いです。火曜日だけは主食、副食、副菜と、ちゃんと食べています。この食生活はよくないでしょうか。最近疲れがひどくたまったり貧血、目眩、頭痛、吐き気、腹痛がひどくなってきました。副食の知恵袋から考えると、肌も傷んでるというか、カサカサします。食べないと、とは思いますが夜食べると太ると思うとなかなか食べれません。こんな食生活は間違ってますでしょうか。ご意見お願いいたしました。

【解答】

生活パターンが厳しいですね！３時に寝て、副食の知恵袋には、朝起きたら自律神経が狂ってますよですから、目眩などの症状が出ています。海外旅行すると、時差で体調崩しますよね！貴女は毎週海外旅行している様な感じです。とりあえず、かなり厳しい生活ですから、食べましょうね！身近について言及すると、お腹が膨れ無いと熟睡出来て無いでしょう軽い食事で充分！ゆっくり寝て下さい。身近について言及すると、副食の知恵袋の概要に触れると、そこから、ストレッチやマッサージ、運動とレベルアップして下さい夜型なら夜型が一番良いので、全般的に安定させて下さいね